Vztahy ovlivňují každou oblast našich životů. Ať už se jedná o spolupráci v týmu, partnerský život nebo přátelství. Tyto vztahy vždy stojí na stejných základech: respektu, komunikaci, bezpečí a schopnosti skutečně vidět druhého člověka.

Přesto se často chováme, jako by existovaly tři různé vztahové roviny, tři různé světy — práce, domov a romantika — a každý vyžadoval úplně jiná pravidla. Ve skutečnosti se ale principy zdravých vztahů překrývají více, než si myslíme.

A právě to je jeden z důvodů, proč dnes roste zájem o koučink zaměřený na komunikaci a porozumění. Pomáhá lidem vytvářet lepší týmy, lepší atmosféru doma i lepší zážitky v dalších mezilidských vztazích.

Zdravé vztahy stojí na pocitu bezpečí

Pocit bezpečí znamená, že se druhým člověkem cítíme přijatí. Že můžeme projevovat své názory, sdílet pocity a dělat chyby, aniž bychom se báli posměchu nebo odsouzení. To je princip, který je zásadní. V týmech podporuje kreativitu, otevřenou komunikaci a odvahu říkat věci narovinu. V romantické rovině zase umožňuje být sám sebou bez přetvářky. Pocit bezpečí je jeden z největších pravděpodobností úspěchu.

Komunikace je základ, ale důležité je, jak komunikujeme

Mluvit umí každý, ale komunikovat už umí málokdo. Zdravá komunikace se skládá ze třech pilířů:

1) Aktivní naslouchání
Naslouchání není čekání, kdy budeme moci mluvit my. Je to zájem o to, co druhý říká a také jak to říká. V koučinku se používá jednoduché pravidlo: „Neodpovídej, dokud jsi skutečně nepochopil, o čem je řeč.“
Tento princip mění kvalitu vztahů okamžitě.

2) Upřímnost bez útoku
Je možné říct pravdu a zároveň neubližovat. Namísto obviňování pomáhají tzv. já-výroky, které sdělují vlastní prožitek typu „já cítím, že…“. Je to drobnost, ale zásadní.

3) Schopnost zvládat nepříjemné situace
Konflikty nejsou opakem zdravého vztahu, ale jsou jeho součástí. Rozdíl mezi týmy, které fungují, a těmi, které ne, je v jednom: umí se k sobě vrátit, i když spolu nesouhlasí.

Hranice nejsou tvrdost, ale návod, jak se k nám chovat

Zdravé vztahy existují tam, kde existují zdravé hranice. Hranice nejsou o tom zavřít se před světem. Naopak! Hranice nás chrání, chrání naši energii. Hranice umožňují budovat zdravé vazby, ale také snižují pravděpodobnost konfliktu a posilují respekt. Asertivně  sdělit „tohle ano“ a „tohle ne“ je schopnost, které se můžeme naučit při koučinku, a která nám může zásadně zlepši jak pracovní vztahy, tak i partnerský život.

Respekt je univerzální jazyk vztahů

Ať už jde o blízkého partnera, kolegu nebo někoho, koho poznáváme na rande, vždy fungují stejné principy:
- Respektovat čas toho druhého.
- Respektovat jeho tempo.
- Respektovat jeho zkušenosti.
- Respektovat jeho odlišnosti.
Respekt neznamená souhlas. Znamená uznání druhého jako plnohodnotné osobnosti.

Naživo se vztahy budují rychleji a přirozeněji

Ačkoliv je dnešní svět plný digitálních nástrojů, některé věci technologie nenahradí. Patří mezi ně neverbální signály, tón hlasu, energie člověka nebo pocit, jak se vedle něj cítíme. Možná i proto roste zájem o seznamování naživo. Například v seznamovací agentuře Jdi na rande vidíme, jak důležité je osobní setkání. V prostředí, kde se lidé cítí bezpečně a nemusí si na nic hrát, vztahy vznikají daleko přirozeněji než v online prostoru.
A stejné je to ve firmách — nejlépe fungují týmy, které mají možnost být spolu v kontaktu, mluvit, vidět se, řešit věci osobně. Online komunikace pomáhá, ale osobní interakce vytváří důvěru.

Zdravé vztahy nevznikají náhodou

Nevznikají tím, že „to nějak dopadne“. Vznikají vědomě, a to díky trpělivosti, komunikaci, respektu a ochotě učit se.
Ať už budujete partnerský vztah, setkáváte se s někým novým nebo chcete zlepšit spolupráci ve svém týmu, principy jsou stejné. Každý vztah může být zdravější. Každý vztah může růst. A každý člověk se může naučit komunikovat tak, aby se druzí vedle něj cítili dobře.
To je podstata vztahů. A také podstata dobrého koučinku: pomáhat lidem lépe se vzájemně chápat — sebe i druhé.