Asertivita

...nejen obrana proti manipulaci v práci.

"S manipulátorem se nemusím potkat pouze v práci, ale v podstatě kdekoliv, v jakékoliv komunikaci. Stav, kdy s námi někdo manipuluje je nám velmi nepříjemný, dotýká se našeho vnitřního „já“, které nám zalézá někam hluboko. Cílem manipulátora je, abychom měli pocit viny nebo obavy, …" říká o manipulátorech lektorka Alternation Mgr. Ingrid Rašková, která tréninky Asertivity vede (na fotografii níže).

Ingrid, je asertivita pro každého? Třeba i pro introverty nebo stydlivější povahy?

"Protože ASERTIVITA je způsob komunikace a jednání, kterým člověk vyjadřuje a prosazuje upřímně, otevřeně a přiměřeně své myšlenky, city, názory a postoje, jak pozitivní, tak i negativní podoby, doporučila bych jej každému. Každý má možnost začít komunikovat asertivně a pracovat na této své dovednosti."

Proč bychom měli asertivitu trénovat?

Co nám to přinese?

"Přináší nám emoční svobodu, zdravé sebevědomí, zodpovědnost za kvalitu mého života, upřímnost, takt a diskrétnost, dospělost a zralost. Asertivita je umění konverzovat a cítit se při tom dobře."

Co probereme na tréninku asertivity:

• Co je to asertivita a proč vlastně asertivně jednat.

• Jak využívat v komunikaci pocit vlastní hodnoty (PVH).

• Jak se projevuje manipulace, s jakými typy manipulace se nejčastěji setkáváme.

• Jak se manipulaci úspěšně bránit a nezůstat pasivní.

• Asertivní techniky.

• Asertivní desatero jako základ duševního zdraví.

Hlavní benefity tréninku asertivity:

1. V tréninku se zaměříme na principy, které obecně platí, a pokud je znám, mohu se efektivně sebeprosazovat, ale také bránit agresi a manipulaci.

2. Naučí se rozlišovat asertivní i manipulativní signály v komunikaci a v základních rysech chování.

3. Trénujeme reálné situace účastníků z praxe = okamžitý dopad na zlepšení komunikace ve firmě.

---

Pokud vás zajímá více informací, neváhejte napsat Romanovi roman.fiala@alternation.cz