Asertivita


...nejen obrana proti manipulaci v práci.




"S manipulátorem se nemusím potkat pouze v práci, ale v podstatě kdekoliv, v jakékoliv komunikaci. Stav, kdy s námi někdo manipuluje je nám velmi nepříjemný, dotýká se našeho vnitřního „já“, které nám zalézá někam hluboko. Cílem manipulátora je, abychom měli pocit viny nebo obavy, …" říká o manipulátorech lektorka Alternation Mgr. Ingrid Rašková, která tréninky Asertivity vede (na fotografii níže).




Ingrid, je asertivita pro každého? Třeba i pro introverty nebo stydlivější povahy?




"Protože ASERTIVITA je způsob komunikace a jednání, kterým člověk vyjadřuje a prosazuje upřímně, otevřeně a přiměřeně své myšlenky, city, názory a postoje, jak pozitivní, tak i negativní podoby, doporučila bych jej každému. Každý má možnost začít komunikovat asertivně a pracovat na této své dovednosti."


Proč bychom měli asertivitu trénovat?

Co nám to přinese?


"Přináší nám emoční svobodu, zdravé sebevědomí, zodpovědnost za kvalitu mého života, upřímnost, takt a diskrétnost, dospělost a zralost. Asertivita je umění konverzovat a cítit se při tom dobře."


Co probereme na tréninku asertivity:

  • Co je to asertivita a proč vlastně asertivně jednat.

  • Jak využívat v komunikaci pocit vlastní hodnoty (PVH).

  • Jak se projevuje manipulace, s jakými typy manipulace se nejčastěji setkáváme.

  • Jak se manipulaci úspěšně bránit a nezůstat pasivní.

  • Asertivní techniky.

  • Asertivní desatero jako základ duševního zdraví.

Hlavní benefity tréninku asertivity:

  1. V tréninku se zaměříme na principy, které obecně platí, a pokud je znám, mohu se efektivně sebeprosazovat, ale také bránit agresi a manipulaci.

  2. Naučí se rozlišovat asertivní i manipulativní signály v komunikaci a v základních rysech chování.

  3. Trénujeme reálné situace účastníků z praxe = okamžitý dopad na zlepšení komunikace ve firmě.

Pokud vás zajímá více informací, neváhejte napsat Romanovi roman.fiala@alternation.cz




0 zobrazení

info@alternation.cz      +420 602 268 483   

  • Instagram - Black Circle
  • Facebook - Black Circle
  • LinkedIn - Roman Fiala
  • YouTube - Alt

Naši partneři v oblasti lidských zdrojů Peopledrive.